손에 쥐가 자주 나는 이유 알고가자

손에 쥐가 자주 나는 이유 알고가자

많은 분들이 일상생활을 하다가 손에 쥐가 나는 경우가 있는데 이 증상이 매일 나타나기도 하며 일주일에 몇번씩 반복하여 나타나기도 합니다.

 

그렇다면 손에 쥐가 자주 나는 이유가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

 

우선 거북목이 손에 쥐가 나는 이유일 수 있습니다. 지금 현대인들은 스마트폰이나 컴퓨터를 달고 사며 출퇴근을 할때에도 스마트폰을 보며 걸어가는 시대입니다.

 

그리고 이에 발맞춰 거북목이 수많은 사람들에게 나타나고 있는 상황입니다. 거북목이 걸리게 되면 목의 커브가 무너지게 되는데 목근육들이 과부하가 걸려 근육 자체에 무리가 간다고 생각하시면 됩니다.

 

실제 손에 쥐가 많이 나는 편이여서 병원을 방문하였더니 거북목이 원인인 경우가 꽤나 많으며 이는 목뼈에 있는 사각근이라는 근육이 손까지 이어지는 신경으로 알려진 요골신경이나 척골신경에 영향을 끼치기 때문입니다.

 

다음으로는 혈액순환이 원인이라고 할수 있는데 이러한 경우에는 손뿐만 아니라 많은 부위에서 쥐가 나며 두통이나 저림현상이 동시에 나타날 수 있습니다.

 

보통 40~60대 여성분들에게 많이 나타나며 과도한 스트레스가 주된 이유로 뽑히고 있습니다. 그러니 평소에 생활하실때에 충분한 휴식을 취하며 마음의 안정을 얻는 것도 중요합니다.

 

혈액순환을 개선하고자 할때에는 혈액순환제나 철분제를 복용을 하는 것만으로도 도움이 되지만 다른 약이나 개선제를 먹고 계셨던 분들은 조심해야 합니다.

 

자칫 잘못하다간 과도한 영양소 복용이 될 수 있기에 여러 약이나 개선제를 복용하고 있던 분들은 그러니 전문의와 상담 후에 개선하는 방향을 잘 정하여 혈액순환제를 복용하거나 조치를 받으시면 됩니다.

 

그리고 많은 분들이 손에 쥐가 잠깐 난다는 것으로 어디를 방문하기에는 부담스러우실 겁니다. 갑자기 정확한 원인이 없이 나타나는 현상이 있기에 잠깐 느껴지신 거라면 굳이 방문할 필요는 없습니다.

 

그러나 주기적이나 정기적으로 계속 나타난다면 자신의 몸에서 이상신호를 보내는 것이므로 병원이나 한방을 방문할 필요가 있습니다.

 

추가적으로 손목펌프운동을 하는 것도 도움이 되는데 이는 쥐가 나는 것을 예방해줄 뿐만 아니라 전신건강에도 이로운 영향을 끼쳐 일석이조의 모습을 보여줍니다. 이는 의자에 앉아서 하는 운동이기에 어디에 있든 편하게 할 수 있는 운동입니다.