팔 인대늘어났을때 대처하는 방법

팔 인대 늘어났을때 대처하는 방법

많은 분들이 일상생활을 할때 갑작스럽게 겪는 일들이 있습니다. 그 중에서 어떠한 운동을 즐기고 있을 때 팔이 다쳐 인대가 늘어나는 경우가 있습니다. 갑자기 맞는 일이다보니 무척 당황스러우며 큰 일이 일어난 것 처럼 느껴질 겁니다.

 

그래서 이번 포스팅은 팔 인대늘어났을때에 대처하는 방법에 대해서 얘기를 드리려 합니다.

 

대처방법에 대해 얘기하기에 앞서 인대는 관절이나 뼈를 연결하고 고정시키는 역할을 담당하고 있습니다. 그리고 몸 전체에 있는 뼈들이 제자리를 벗어나지 않도록 겹합해주는 기능도 가지고 있습니다.

 

그러다보니 어지간한 충격에도 끄떡하지 않는 힘이 있으며 튼튼한 밧줄 모양처럼 이루어져 있지만 나이가 들거나 예상치 못한 강한 외부충격에 의해 부상을 입어 인대가 늘어나는 경우가 있습니다.

 

아니면 종사하는 직업의 특성상 관절에 움직임이 많은 경우에는 남들보다는 빨리 이 현상을 느낄 수도 있습니다. 특히 운동선수가 가장 많이 나타나며 이따금씩 주부들에게도 나타날 수 있습니다.

 

만약 팔 인대가 늘어난다면 팔에 통증이 유발하며 갑자기 힘을 쓸때마다 따갑고 불타는 느낌이 드실겁니다. 그러다보면 어느순간 통증이 있는 부위를 못 움직이는 현상이 일어나기도 합니다.

 

그러나 보통 이런 경우에는 많은 분들이 병원에 방문하기 보다니 '나아지겠지'라는 안일한 생각에 초기진단을 제대로 받지 못하여 나중에 통증이 심해지고 나서 병원에 방문하여 육체적이나 정신적으로 더 큰 고통을 겪는 분들이 많습니다.

 

그래서 처음에 팔 인대가 늘어난 느낌을 받아 팔에 불타는 느낌이 든다면 병원에 방문하여 진단을 받아보셔야 합니다. 참고로 엑스레이를 받았을 때 별다른 증상이 보이지 않는다고 하면 호전될 가능성이 높으니 안심하셔도 됩니다.

 

팔 인대 늘어났을때는 딱히 대처방법이라는 것은 없습니다. 바로 병원에 방문하여 조치를 받은 뒤에 최대한 통증부위를 사용하지 않는 것입니다. 차라리 그것보다는 나아지고 나서의 예방이 더욱 중요합니다.

 

근육이나 뼈에 해당되는 질환들은 한번 겪는 경우가 없는 편이지만 한번만 겪은 사람은 드물기 때문입니다. 그래서 나아지고 나서의 생활에 있어서 격한 운동을 자제하며 평소에 운동을 하더라도 자신의 페이스에 알맞게 조절하여 해주시면 됩니다.

 

그렇다고 해서 대처방법이 아예 없는 것은 아닙니다. 흔히 운동선수들에게 보이는 냉찜질이 대표적인데 냉찜질은 통증이완에 이로운 영향을 끼치기에 어느정도 안정을 취할 수 있습니다.

 

마지막으로 앞서 이야기드렸듯이 무엇보다도 초기에 조치를 받는 것이 가장 포인트이니 자신에게 팔 인대가 늘어났을때에 현상이 나타난다면 즉시 전문의와 상담을 해주셔야 합니다.