딸꾹질이 넘 오랫동안 하는 원인 및 대처방법

딸꾹질이 넘 오랫동안 하는 원인 및 대처방법

예기치 못한 상황에서 딸꾹질이 나와버려 당황하는 경우는 누구나 경험하셨을 겁니다. 특히 중요한 자리나 면접장소에서 갑자기 딸꾹질이 나온다면 당황하거나 창피할겁니다.

 

그럼 딸꾹질을 왜 하는 것이며 만약 오랫동안하게 되면 딸꾹질이 넘 오랫동안 하는 원인이 존재하는 것인지 알아보고 마지막으로는 대처하는 방법까지 얘기해보도록 하겠습니다.

 

딸꾹질이라는 것은 숨을 마셨을 때 횡경막이 의도치 않게 수축하게 되면 성문이 닫히면서 나는 소리를 말하는 것입니다. 여기서 횡경막이란 들숨이나 날숨을 할때 근육이 수축, 이완하는 것으로 평소에는 우리가 원할때 숨을 쉴수 있습니다.

 

그러나 횡경막에 어떠한 문제가 생기게 되면 경련이 일어나 갑작스럽게 호흡이 일어나는 것입니다. 그로 인해 성대가 좁아지게 되어 결국엔 닫히게 되버립니다. 닫히게 되면 숨이 막히기 때문에 성문이 울리게 되는 것이며 결국엔 소리가 발생하게 됩니다.

 

보통 과식을 하거나 음식을 급하게 섭취했을 경우 딸꾹질이 나오게 되며 너무 매운음식이나 자극적인 음식을 섭취하거나 큰 자극을 받았을 때 딸꾹질이 나오는 경우도 있습니다. 원래 딸꾹질은 10분이내로 나아져야 하지만 20~30분이 지나도 멈추지 않는다면 다른질환을 의심해보아야 합니다.

 

다 그런것은 아니지만 뇌경색이나 뇌출혈, 목종양 등으로 인해 딸꾹질이 멈추지 않는 것일수도 있습니다. 그러니 딸꾹질을 오랫동안하게 된다면 전문의를 찾아가 상담받고 진단 및 조치를 받아보는 것이 포인트입니다.

 

지금 이 포스팅에서 모든 얘기를 드리고 싶지만 오랫동안 딸꾹질한다는 하나의 현상을 가지고 얘기할 질환은 정말 많기에 자신이 이상하다고 생각이 들면 곧바로 병원에 가서 제대로된 진단을 받는게 낫다는 얘기입니다.

 

간단하게 딸꾹질을 멈추는 방법을 얘기하자면 들숨과 날숨을 천천히 반복하는 것인데 이때 천천히 복식호흡을 한다는 마음으로 해주시면 더욱 좋습니다. 그리고 코와 귀를 막고 숨을 참는 것도 어느정도 도움이 되시며 따뜻한 물이나 보리차를 마셔 딸꾹질을 멈추는 방법도 있습니다.

 

다음으로 혓바닥을 잡아당겨 멈추게하는 방법이 있는데 이는 혀를 잡아당겼을 시 기관지가 자극을 받으면서 공기가 들어가 경련을 막아주는 원리입니다. 참고로 먼저 손을 청결히하고 잡아당기는 것이 중요합니다.

 

그리고 물을 최대한 천천히 마시면서 호흡을 가다듬어 딸꾹질을 멈추게 할수 있는데 이때 몸을 90도로 숙여 물을 마시게 되면 큰 도움을 불러일으킬수 있습니다.